Sobre nós...
Sobre o estúdio Prana - Yoga e Pilates
O Estúdio Prana - Yoga e Pilates, nasceu em Setembro de 2013, com o propósito de ser um espaço especializado nas práticas regulares de Hatha Yoga e do Método Pilates.
Na tradição hindu, Prana tem muitos níveis de significado. Quando nos referimos à nossa experiência física, ao corpo e à mente, podemos entender Prana como a "energia vital", o que nos põe em movimento, o que nos faz viver. Viver bem é ter o Prana em equilíbrio, é ter saúde, vitalidade e motivação. E para isso é necessário o movimento, mover o corpo de forma consciente, equilibrada e harmoniosa. Tanto o Hatha Yoga como o Método Pilates, têm por objetivo o movimento consciente e harmonioso, equilibrando o Prana, promovendo a saúde e contribuindo para uma vida mais feliz, mais plena,mais autêntica.
E por isso o nome deste pequeno e familiar espaço, que se propõe a ter como serviços práticas que respeitem os princípios e bases dos dois métodos.
Sobre mim
Olá! Eu sou a Rita!
Acredito que o movimento é um dos pilares para a felicidade. A vida é movimento e uma boa aptidão física é essencial para sermos saudáveis e felizes. Movimento é vida, é saúde, é felicidade e para mim é também aquela sensação de equilíbrio e de harmonia no final de uma prática, onde durante a qual a mente e o corpo são uma equipa, a mente conduz o corpo e o corpo ensina a mente e vamos assim restabelecendo a energia e o equilíbrio.
Licenciei-me em Desporto e Educação Física em 2005, pela antiga Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física, da Universidade do Porto.
Encontro o Yoga ainda na faculdade, na procura de algo que me levasse a um maior bem-estar comigo mesma, ao alcance de uma paz interior. Foi no Yoga que encontrei o Vedanta, primeiro com o professor Miguel Homem e depois com a professora Glória Arieira. E foi por estes dois grandes professores que abracei a jornada pelo auto-conhecimento, que estabeleci como objetivo de vida amadurecer e encontrar a minha paz. Em 2006, por recomendação da minha grande professora e amiga Alejandra Ceballo, fiz a formação de 230h de Professora de Hatha Yoga, em Mondariz Balneário (Vigo, Espanha) pela Associação Internacional de Professores de Yoga Sananda, e nesse mesmo ano comecei a dar algumas aulas.
Em 2010 tirei a minha primeira formação em Pilates, mas mergulho seriamente no Método Pilates em 2015, quando tirei o curso e me certifiquei (em 2017) pela escola Uno Pilates Method, com os grandes professores Fabien Menegon e Miguel Silva. E lado a lado com o Yoga, Pilates tornou-se numa paixão!
Procuro com o meu trabalho transmitir estes dois métodos, da forma mais ética e profissional possível, acreditando no valor que acrescentam às nossas vidas e no seu poder de transformação e promoção da saúde, do nosso equilíbrio e consequentemente da nossa felicidade.